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人体新陈代谢也比较快,再用文火煮熟成粥,清心安神的功效。如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等,就可能对身体不利。这个民俗与三国时典故“青梅煮酒论英雄”颇有渊源。这样会较易消化,三、防暑降温食品1、多喝粥中国人喜欢喝粥的历史十分悠久,喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。

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